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爱好医学、注重养生、工作之余、长期钻研。忠于事业、用心处世、诚恳待人、广交朋友。

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八个爱牙护牙秘笈  

2011-08-08 08:56:11|  分类: 健康献文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        人人都想拥有一口健康洁白的牙齿,口腔健康更是“牵一发而动全身”。牙齿兄弟们坚韧不拔,默默奉献,为我们装点门面、咀嚼食物,全心全意为我们服务。但偶尔遇到那些不爱惜它们的人,牙齿兄弟也会伤痕累累,毫不留情地弃他而去。幸运的是,大多数人对牙齿兄弟还是呵护有加的。以下就是牙科专家提供的爱牙护牙的八个秘笈,希望对大家有所帮助。

     八个爱牙护牙秘笈 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题! 1、餐后稍停再刷牙

       餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。
        2、再爱他(她),也不要与他(她)共用牙膏

        你在和男友共用牙膏吗?调查显示,现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏,但韩国口腔专家说,每个人的口腔中都暗藏许多细菌,再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌,尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和男友共用一管牙膏,两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集,大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要! 
        3、恋爱心情最能治牙痛

        甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。美国卫生统计中心最新报告显示,美好恋爱关系中的男女,体内T细胞数量维持在最佳状态,T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病,都有积极作用。因此如果你的牙齿痛,不妨与心爱的人待在一起,让快乐心情帮你治好牙痛!
        4、经期不吃冷,齿白唇不红

        还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来,仔细想想你经期有没有口腔溃疡?中医专家发现,超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低,如果这时吃下大量冷饮,免疫力会大大降低,出现暂时血虚型口腔溃疡,比如口唇轻微红肿,牙龈肿胀。虽然月经一过,溃疡会自动消失,但久而久之,牙龈炎自然会找上你!
        5、定期用牙线扫荡口腔

       美国口腔医学专家说,即使你每次刷牙长达5分钟,仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底,尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出“隐蔽处”的牙垢,减少龋齿发生率。但不要觉得牙线好用就用个不停,每周3次已经是最大限度,否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。
       八个爱牙护牙秘笈 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题! 6、补钙比少吃糖更重要

       最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙,可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是:补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多,但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品,晚上吃效果最好,因为那时身体吸收钙的能力最强。
        7、牙贴少用,牙不疼

       大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分,加拿大牙医协会最新调查显示,长期使用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!
       8、浓茶水赛过漱口水

       漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现,浓茶水比漱口水的效果更好!茶水中的儿茶酚可以防治龋齿,氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善牙釉质结构,大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现,茶叶中的鞣酸是一种活性成分,可以改善口腔环境,强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

    (8个护牙知识,做到任何一个都不难!那么,我们就从今天起开始做“牙医”,给自己一个100分的口腔环境,如果发现了新的护牙心得,也一定要来分享噢!)

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