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秋季养生注重预防三大疾病  

2011-09-20 09:29:27|  分类: 秋季健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋季已过“白露”,再过几天即本周末就到了“秋分”,“秋分”是秋热与秋凉的分界线。天气逐渐转凉,人们的生活,该做好哪些疾病的预防工作呢?根据多年来的调查显示,秋季是皮肤病、胃肠道疾病、呼吸器官疾病的高发季节,因此,若想过一个健康、快乐的秋季,就必须注重对这三大疾病做好预防工作,让自己远离疾病,实现健康养生。

 做好秋季养生计划 从预防三大疾病开始

一、预防秋季高发皮肤病
  秋季进入“秋分”,气温会逐渐下降,秋风扫落叶的时节到了,气温凉爽但空气干燥,从而,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,由于空气干燥,使得皮肤的水分快速蒸发,使皮肤表面缺少水分,以致引起各种皮肤病。所以说秋季是皮肤病的高发季节。尤其是皮肤娇嫩的女性,要特别注意脸部和眼部肌肤的呵护。在秋季易诱发的皮肤病当中,就数银屑病最容易加重或复发。需要提醒大家的是:秋季应重视对肌肤的保养,多补水,这样才能为人体提供充足的水分补给和恢复正常的新陈代谢,有效预防皮肤病。

 做好秋季养生计划 从预防三大疾病开始

二、预防秋季高发肠胃病
  秋季是急性肠胃炎发病率较高的季节。秋季的水果蔬菜大量上市,一些人又有秋季进补的习惯,饮食比较杂乱,如螃蟹、鱼、虾、苹果、梨、红枣、柿子等,极其容易引发肠胃病。特别是老年人生理退化,肠胃的运动、吸收功能减退,抵抗力下降,更容易患急性肠胃炎等消化系统疾病。

秋季肠胃病多是由于吃了不干净的食物所引起的,加上天气时冷时热,细菌病毒容易繁殖,所以需要格外注意卫生。平时要注意勤洗手,外出就餐时要选择干净、卫生的饭店,食用的瓜果要洗净,剩饭剩菜的存放时间也不宜过久,刚从冰箱里拿出来的食物最好加热以后再吃等等。
  专家提醒:若发现肠胃不舒服,一定要及时就诊,否则会出现消化道大出血、穿孔等危险情况。

 做好秋季养生计划 从预防三大疾病开始

三、预防秋季呼吸器官疾病
  秋季昼热夜凉,气温变化大。在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发。对于抵抗力弱的孩子特别是患有哮喘病的孩子来说,提前做好健康的防备工作尤为重要。

要避免秋季过敏性哮喘复发,就应该对已知过敏原杜绝接触;房间注意通风、干燥,注意居室卫生清洁,避免铺设地毯,避免灰尘飞扬;另外,注意天气变化,避免因着凉而患感冒等。

深秋时节,天气时冷时热,气温高时清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒仍然备受大家青睐。然而天气凉爽时,特别在干燥的季节里,更加要时刻注意天气的变化,及时添衣保暖,以预防流感的侵袭。为了让自己过一个更加健康快乐的秋季,秋季养生预防极为重点!

 

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