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冬季防感冒多喝六种汤   

2013-11-07 11:29:15|  分类: 冬季健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        今天是立冬节气,它标志着冬季已经来临,气候将会缓缓变得寒冷起来。冬天气温寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。为此,有专家指出:冬季抵御寒冷、预防疾病、防止感冒可多喝以下六种汤。现在,向大家推介这六种汤的制作和服用方法以及功效,供选择应用之。 冬季防感冒 多喝六种汤 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

        防感冒汤一:五神饮
        做法:将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后再服一次,即可使畏寒身痛得到一定程度的缓解。
         防感冒汤二:双白玉粥
         做法:粳米50克加水煮熬粥,沸腾后加入切片的半棵大白菜(主要用菜心和菜邦)、切断的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液粘稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,又能调和胃气,发汗而不伤正气,尤其适用于老人服用。
        防感冒汤三:豆腐火腿芥菜汤
        做法:豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜100克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用,此汤可增进食欲,加快人体自我恢复功能。
冬季防感冒 多喝六种汤 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!        防感冒汤四:薄荷粥
        做法:薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温及服,得汗最佳。此粥能促使出汗,又有护胃作用,对伤风感冒发热者最适用。
        防感冒汤五:桑菊薄荷饮
        做法:桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等症状。对有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
        防感冒汤六:贝母沙参蒸雪梨
        做法:将雪梨1个去皮去核,贝母6颗、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量,合起来放入碗内加水蒸熟。早晚分食,连服数日。此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。

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